De Complacer a los Demas a Vivir con Autenticidad

Un programa de 5 semanas para dejar atrás la culpa, recuperar tus límites y reconectar contigo misma

De Complacer a los Demas a Vivir con Autenticidad

Un programa de 5 semanas para dejar atrás la culpa, recuperar tus límites y reconectar contigo misma

¿Te cuesta decir “no” sin sentir culpa?

¿Sientes que los demás siempre van primero? ¿Te descubres diciendo “sí” automáticamente, aunque estés agotada, solo para evitar conflictos o no sentirte egoísta?

Este programa es para ti si:

Te sientes responsable de las emociones de los demás.

Te cuesta poner límites, incluso con personas cercanas.

Tienes miedo de decepcionar, molestar o ser rechazada.

Estás agotada emocionalmente por dar más de lo que puedes.

¿Te cuesta decir “no” sin sentir culpa?

Te sientes responsable de las emociones de los demás.

Te cuesta poner límites, incluso con personas cercanas.

Tienes miedo de decepcionar, molestar o ser rechazada.

Estás agotada emocionalmente por dar más de lo que puedes.

La transformacion que experimentaras

Durante 5 semanas trabajarás profundamente en ti, aprendiendo a:

Reconocer y detener los patrones automáticos de complacencia.

Decir “no” sin sentir culpa ni miedo al rechazo.

Establecer límites claros desde el autocuidado.

Soltar la necesidad constante de aprobación.

Volver a sentirte tú misma, segura y auténtica.

La transformacion que experimentaras

Durante 5 semanas trabajarás profundamente en ti, aprendiendo a:

  • Reconocer y detener los patrones automáticos de complacencia.

  • Decir “no” sin sentir culpa ni miedo al rechazo.

  • Establecer límites claros desde el autocuidado.

  • Soltar la necesidad constante de aprobación.

  • Volver a sentirte tú misma, segura y auténtica.

Basado en psicología real, no en frases motivacionales vacías

Este programa combina conocimientos sólidos sobre el comportamiento humano con herramientas prácticas, ejercicios reflexivos y un cuaderno/libro de trabajo para ayudarte a integrar el cambio en tu día a día.

SOBRE MI:

Dra. Ana Baratta

Soy Ana Baratta, psicóloga clínica y consejera licenciada, con más de 27 años de experiencia en el ámbito clínico, educativo y formativo en Estados Unidos, Centroamérica y Puerto Rico.

Cuento con un doctorado en Psicología Educativa con especialización en Cognición y Aprendizaje, y una maestría en Consejería de Salud Mental Clínica. Estoy certificada en trauma relacional y desarrollo emocional, y entrenada en EMDR, lo que me permite acompañar procesos profundos de sanación emocional y transformación personal.

A lo largo de mi trayectoria, he trabajado con cientos de personas que, como tú, han sentido el peso de complacer a todos menos a sí mismas. He acompañado a mujeres valientes a reconectar con su autenticidad, aprender a poner límites sin culpa y sanar patrones aprendidos desde la infancia.

Mi enfoque es empático, práctico y transformador. Creo firmemente que el autocuidado no es egoísmo, sino una forma de amor propio. Y que recuperar tu voz, tus límites y tu bienestar es posible, sin dejar de ser una persona sensible y compasiva.

Basado en psicología real, no en frases motivacionales vacías

Este programa combina conocimientos sólidos sobre el comportamiento humano con herramientas prácticas, ejercicios reflexivos y un cuaderno/libro de trabajo para ayudarte a integrar el cambio en tu día a día.

¿Que incluye el programa?

Un enfoque psicológico, práctico y profundamente humano.

Módulo 1: Entendiendo tu comportamiento

• Diferenciar entre amabilidad y complacencia

• Introducción a los límites personales

• Estrategias para empezar a decir “no” sin culpa

Módulo 2: Las raíces del people pleasing

• Identificar tus patrones mentales automáticos

• Reconocer los mensajes familiares internalizados

• Detectar tus detonantes emocionales y aprender a gestionarlos

Módulo 3 – El costo emocional de complacer

• Reconocer el desgaste emocional: culpa, ansiedad, resentimiento

• Recuperar tu identidad personal

• Entender el vínculo entre complacencia, estrés y burnout

Módulo 4 – Nuevas narrativas internas

• Practicar la autocompasión

• Redefinir tus prioridades

• Reescribir tu historia desde un lugar de autenticidad

Módulo 5 – Asertividad y plan de acción

• Comunicación clara y firme sin herir

• Diseño de un plan de acción con metas reales

• Evaluación de tu proceso y compromisos contigo misma

¿Cómo funciona?

  • Duración: 5 semanas.

  • Formato: 100% online.

  • Acceso a videos de las lecciones, cuaderno de trabajo y ejercicios prácticos.

  • Acompañamiento grupal una vez por semana que incluye reflexiones guiadas + tareas aplicables a tu vida diaria.

  • Material descargable para tu uso personal.

Lo que dicen quienes han trabajado conmigo:

“Por primera vez entendí que poner límites no es rechazar al otro, sino abrazarme a mí.”
“Este programa me ayudó a soltar la culpa y recuperar mi voz.”
“Ahora elijo desde el deseo, no desde el miedo. ¡Libertad total!”

Este programa es para ti si estás lista para...

Dejar de vivir en función de las expectativas de otros

Recuperar tu energía, tu espacio y tu autenticidad

Aprender herramientas claras que puedes aplicar en lo cotidiano

Cambiar tu historia con amabilidad y firmeza

Un enfoque psicológico, práctico y profundamente humano.

Dra. Ana Baratta

Soy Ana Baratta, psicóloga clínica y consejera licenciada, con más de 27 años de experiencia en el ámbito clínico, educativo y formativo en Estados Unidos, Centroamérica y Puerto Rico.

Cuento con un doctorado en Psicología Educativa con especialización en Cognición y Aprendizaje, y una maestría en Consejería de Salud Mental Clínica. Estoy certificada en trauma relacional y desarrollo emocional, y entrenada en EMDR, lo que me permite acompañar procesos profundos de sanación emocional y transformación personal.

A lo largo de mi trayectoria, he trabajado con cientos de personas que, como tú, han sentido el peso de complacer a todos menos a sí mismas. He acompañado a mujeres valientes a reconectar con su autenticidad, aprender a poner límites sin culpa y sanar patrones aprendidos desde la infancia.

Mi enfoque es empático, práctico y transformador. Creo firmemente que el autocuidado no es egoísmo, sino una forma de amor propio. Y que recuperar tu voz, tus límites y tu bienestar es posible, sin dejar de ser una persona sensible y compasiva.

¿Cómo funciona?

  • Duración: 5 semanas.

  • Formato: 100% online.

  • Acceso a videos de las lecciones, cuaderno de trabajo y ejercicios prácticos.

  • Acompañamiento grupal una vez por semana que incluye reflexiones guiadas + tareas aplicables a tu vida diaria.

  • Material descargable para tu uso personal.

Lo que dicen quienes han trabajado conmigo:

“Por primera vez entendí que poner límites no es rechazar al otro, sino abrazarme a mí.”
“Este programa me ayudó a soltar la culpa y recuperar mi voz.”
“Ahora elijo desde el deseo, no desde el miedo. ¡Libertad total!”

Este programa es para ti si estás lista para...

Dejar de vivir en función de las expectativas de otros

Recuperar tu energía, tu espacio y tu autenticidad

Aprender herramientas claras que puedes aplicar en lo cotidiano

Cambiar tu historia con amabilidad y firmeza

BONUS

Antes $197

Ahora $97

  • Mi guía “Ansiedad Transformada”

  • Comunidad privada de Whatsapp

Cupos limitados

Inversión

Precio especial de lanzamiento: $97 de $197 USD
Este programa es una inversión en ti. Porque ya no puedes seguir postergándote.

©2025 – DRA. ANA BARATTA | TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS

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Precio especial de lanzamiento: $97 de $197 USD
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