Gestion Emocional para Mujeres Agotadas

Una masterclass grabada, cálida y práctica para bajar la saturación emocional y volver a sentir calma, claridad y control sin exigirte perfección.

Si estás en piloto automático, esta clase es para ti.

¿Te identificas con esto?

Te irritas por cosas pequeñas y luego te sientes culpable

Te cuesta decidir cosas simples porque tu mente está saturada

Te sientes “acelerada” (ansiedad/urgencia) o “apagada” (vacío/niebla mental)

Sostienes todo para todos… y ya no te queda nada para ti

No estás rota. Estás agotada. Y eso se puede atender con pasos simples y sostenibles.

Al terminar, vas a tener un plan claro para pasar de:

“Estoy al límite” a “Sé cómo regularme y sostenerme en el día a día”.

Temas de la masterclass:

Introducción al Agotamiento Emocional y el Sistema Nervioso

Los 8 pasos para la Gestión Emocional

Herramientas prácticas para la Gestión Emocional

Que incluye:

  • Masterclass grabada (55–60 min)

  • Cuaderno de trabajo (PDF) con ejercicios por lección

  • Lista de emociones + lista de distorsiones cognitivas

  • Acceso de por vida a la Masterclass

En esta masterclass aprenderas a:

  • Identificar si tu sistema nervioso está en modo alerta o modo apagado

  • Regular tu cuerpo en 2 minutos (para recuperar claridad)

  • Usar un proceso práctico de 8 pasos para gestionar emociones cuando estás saturada

  • Reducir carga mental con el modo mínimo viable (sin culpa)

  • Aplicar micro-límites para proteger tu energía sin justificarte de más

  • Crear un protocolo personal para estar 5% mejor cada día (sostenible)

Dra. Ana Baratta

Soy Ana Baratta, psicóloga clínica y consejera licenciada, con más de 27 años de experiencia en el ámbito clínico, educativo y formativo en Estados Unidos, Centroamérica y Puerto Rico.

Cuento con un doctorado en Psicología Educativa con especialización en Cognición y Aprendizaje, y una maestría en Consejería de Salud Mental Clínica. Estoy certificada en trauma relacional y desarrollo emocional, y entrenada en EMDR, lo que me permite acompañar procesos profundos de sanación emocional y transformación personal.

A lo largo de mi trayectoria, he trabajado con cientos de personas que, como tú, han sentido el peso de complacer a todos menos a sí mismas. He acompañado a mujeres valientes a reconectar con su autenticidad, aprender a poner límites sin culpa y sanar patrones aprendidos desde la infancia.

Mi enfoque es empático, práctico y transformador. Creo firmemente que el autocuidado no es egoísmo, sino una forma de amor propio. Y que recuperar tu voz, tus límites y tu bienestar es posible, sin dejar de ser una persona sensible y compasiva.

Esta masterclass es para ti si:

Estás agotada emocionalmente y quieres herramientas prácticas

Te cuesta regular irritabilidad, ansiedad, culpa o sobrecarga

Quieres un plan realista (no “haz yoga y ya”)

Testimonios

La Dra. Ana explica la información de una manera sencilla que es fácil de aplicar a mi vida diaria.

Gracias Dra. por darnos tanta información valiosa.

No estaba muy segura que este taller me iba a servir, pero no me arrepiento! Siento mas claridad en lo que debo de hacer para vivir la vida que merezco.

INVERSION

Oferta Introductoria $27

Regular $47

Facilidades de pago a plazo con Klarna

Acceso de por vida

La clase la puedes ver a tu ritmo

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