
Una masterclass grabada, cálida y práctica para bajar la saturación emocional y volver a sentir calma, claridad y control sin exigirte perfección.


Te irritas por cosas pequeñas y luego te sientes culpable

Te cuesta decidir cosas simples porque tu mente está saturada

Te sientes “acelerada” (ansiedad/urgencia) o “apagada” (vacío/niebla mental)

Sostienes todo para todos… y ya no te queda nada para ti
Introducción al Agotamiento Emocional y el Sistema Nervioso
Los 8 pasos para la Gestión Emocional
Herramientas prácticas para la Gestión Emocional
Masterclass grabada (55–60 min)
Cuaderno de trabajo (PDF) con ejercicios por lección
Lista de emociones + lista de distorsiones cognitivas
Acceso de por vida a la Masterclass

En esta masterclass aprenderas a:
Identificar si tu sistema nervioso está en modo alerta o modo apagado
Regular tu cuerpo en 2 minutos (para recuperar claridad)
Usar un proceso práctico de 8 pasos para gestionar emociones cuando estás saturada
Reducir carga mental con el modo mínimo viable (sin culpa)
Aplicar micro-límites para proteger tu energía sin justificarte de más
Crear un protocolo personal para estar 5% mejor cada día (sostenible)

Soy Ana Baratta, psicóloga clínica y consejera licenciada, con más de 27 años de experiencia en el ámbito clínico, educativo y formativo en Estados Unidos, Centroamérica y Puerto Rico.
Cuento con un doctorado en Psicología Educativa con especialización en Cognición y Aprendizaje, y una maestría en Consejería de Salud Mental Clínica. Estoy certificada en trauma relacional y desarrollo emocional, y entrenada en EMDR, lo que me permite acompañar procesos profundos de sanación emocional y transformación personal.
A lo largo de mi trayectoria, he trabajado con cientos de personas que, como tú, han sentido el peso de complacer a todos menos a sí mismas. He acompañado a mujeres valientes a reconectar con su autenticidad, aprender a poner límites sin culpa y sanar patrones aprendidos desde la infancia.
Mi enfoque es empático, práctico y transformador. Creo firmemente que el autocuidado no es egoísmo, sino una forma de amor propio. Y que recuperar tu voz, tus límites y tu bienestar es posible, sin dejar de ser una persona sensible y compasiva.




La Dra. Ana explica la información de una manera sencilla que es fácil de aplicar a mi vida diaria.

Gracias Dra. por darnos tanta información valiosa.

No estaba muy segura que este taller me iba a servir, pero no me arrepiento! Siento mas claridad en lo que debo de hacer para vivir la vida que merezco.
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